Burnout - Hilfe

Der Inhalt dieses Blogs dient lediglich der Information und dem Erfahrungsaustausch. Er erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und ersetzt auch keinen Gang zum Arzt oder Psychologen.

Burnout Symptome


Symptome emotionaler Burnout


Ein emotionaler Burnout ist gekennzeichnet von einem Abbau von Leidenschaft, Motivation und Kreativität. Die Betroffenen werden gleichgültig anderen Mitmenschen gegenüber und erleiden einen Verlust vom Idealismus.

Zu den emotionalen Symptomen gehören u.a. :

  • Gefühl der inneren Leere
  • Ungeduld, leichte Reizbarkeit, Intoleranz
  • Frustration
  • Antriebslosigkeit
  • vermindertes Einfühlungsvermögen
  • Gefühl der Hilflosigkeit
  • Gefühl des "funktionieren müssens"
  • Suizidgedanken

Sollten sie bei sich Zeichen einer emotionalen Erschöpfung (siehe Punkte oben) feststellen, könnte es sein, dass sie an einem Burnout leiden. Gehen Sie zu einem Arzt oder Therapeuten und weisen Sie Ihn auf Ihren Verdacht hin. Sehr viele körperliche Symptome können von einem Burn out herrühren. Die Ursachen eines Burn out sind vielseitig und oft auf innere und äußere Faktoren zurückzuführen.




Symptome sozialer Burnout



Der soziale Burnout ist dadurch gekennzeichnet, dass man soziale Kontakte als belastend und anstrengend empfindet. Die Betroffenen ziehen sich immer weiter zurück und stumpfen innerlich ab. Freunden und Bekannten wird vermehrt aus dem Weg gegangen und das Gefühl der inneren Leere und Einsamkeit nimmt immer weiter zu.
  • Unlust Menschen zu begegnen
  • Abbau sozialer Kontakte
  • Verringerte Konfliktfähigkeit
  • Einsamkeitsgefühl
  • Ängste im Umgang mit Menschen
  • Beziehungsprobleme
  • Verlust der Teamfähigkeit
  • Häufige Fehlzeiten am Arbeitsplatz

Symptome körperlicher Burnout



Der körperliche Burnout ist von einer körperlichen Erschöpfung gekennzeichnet, die durch die permanente Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol hervorgerufen wird. Durch diese ständige Ausschüttung der Stresshormone fehlen diese dem Körper und können folgende Symptome hervorrufen.
  • Schlafstörungen
  • Alpträume
  • Bluthochdruck
  • Erhöhter Puls
  • Energiemangel
  • Magen- Darmbeschwerden
  • Kopf und Nackenschmerzen
  • Tinitus
  • Immunsystemschwächung
  • Herzbeschwerden


Verschiedene Selbsthilfemaßnahmen können zur Linderung der Beschwerden oder zur Risikoreduzierung beitragen


Symptome intellektueller Burnout 

 


Ein Burnout ist eine ernst zunehmende Krankheit und bedarf unbedingt der Behandlung. Den Betroffenen fällt es meist sehr schwer auch kleiner Aufgaben zu erfüllen ohne gleich körperliche Auswirkungen wie erhöhte Nervosität, Kopfschmerzen, Panik zu bekommen. Die Burnout – Betroffenen ziehen sich oft sehr zurück und es fällt ihnen schwer den Zustand zu akzeptieren, sich Hilfe zu suchen oder Ihre Lebensumstände zu verändern. Denken Sie daran, je länger Sie warten desto schlimmer kann dieser Zustand werden.


Der Intellektuelle Burnout kann folgende Symptome hervorrufen.

  • Vergesslichkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Bewusstseinsstörungen
  • Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen
  • Gefühl der Überforderung
  • Unproduktivität